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From Editor

編者的話

時光荏苒，轉眼又來到歲末年終。一年走過又一年，沿途的種種經歷都將成為身心靈的養分，為我們累積前行的力量，邁向下一段人生旅程...

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一山走過又一山

人生苦短，所以把握當下；人生苦長，更要把握當下。那多出來的年歲，不是為了讓我們在同樣一段路上走得更久，而是讓我們有機會體驗更多不同的風景...

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一個地球 一起守護

山與海的承諾15載

15年的時光，足以讓嬰兒長成青少年，也刻畫出南山一路守護的軌跡。我們希望透過不間斷的行動，還給大海健康的生態，也讓每個人都能健康、安心地生活...

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歡迎翻閱 情緒覺察說明書

來到這個地球上，我們的身體是靈性的通道，但若想達成身心靈合一，首先要明白我們才是情緒的主人，而不是被情緒所主導...

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經典酒家菜 歲月裡傳香
魷魚螺肉蒜

「魷魚螺肉蒜」是台灣酒家菜中極具代表性的經典湯品，這道熱湯不僅扮演暖胃和醒酒的重要角色，更象徵主人家的排場與廚師的底蘊...

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十大不良生活習慣
小心代謝力亮起紅燈

南山人壽2026年「國人生活習慣大調查」發現，國人有十大不良生活習慣，不僅容易導致體重失控，更可能讓代謝力亮起紅燈，提高罹患慢性病風險...

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老後的安心
不只來自退休金

退休之後的人生還有二、三十年，當生活逐漸從工作養家，走向退休與享受人生，另一個關鍵課題也慢慢浮現—我們的保障，是否跟得上年齡增長呢...

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冬季養生重養腎 食衣住行這樣做

人體在冬季容易被寒氣入侵，導致體內陽氣受損，因此在冬季三個月裡應封藏精氣、儲存元氣，以免來年春季體內正氣不足，出現虛弱無力、活動力下降或頻繁生病的情況...

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