歡迎翻閱 情緒覺察說明書
文章出處 / 泰瑞莎占星塔羅
在不同的層次裡,我們擁有不同維度的身體,其中一個便是「情緒體」。來到這個地球,我們的身體是靈性的通道,但若想達成身心靈合一,首先要明白我們才是情緒的主人,而不是被情緒所主導。這需要在生活中持續鍛鍊與仔細區分,了解每個人的敏銳度有所不同,一旦覺察力逐漸提升,我們便能看清隱藏在情緒背後的事物。
現在,請先讓自己靜下心來,放輕鬆、深呼吸,默念一次題目後依直覺選一張牌,看看牌卡為你帶來什麼樣的指引。(可複選)
錢幣國王
開闊自己的心胸
錢幣國王象徵不斷累積資源、直到完全豐足的狀態。你對於物質的追求非常務實,並深知累積的重要性,然而這張牌卡也在提醒我們思考,什麼才是真正的豐盛富足?當我們過度執著於自己所認為的「對」,或是偏向物質而忽略內在成長時,很容易陷入狹隘的思維中,因此變得冥頑不靈而失去自由。
你的情緒往往源自於內心的匱乏,並且逐年累月地遞增,顯現於外在的,可能是僵化的思想或過強的控制欲。不過,當事人往往不易察覺這一點,若你發現自己心情經常感到苦悶,那或許就是一個徵兆。
你很適合多去大自然走走並參與公益活動,不是用錢而是身體力行的方式。當你願意服務人群時,你會漸漸感受到自我價值提升,不再累積那麼多的情緒,心胸也會隨之豁然開朗。
你的情緒往往源自於內心的匱乏,並且逐年累月地遞增,顯現於外在的,可能是僵化的思想或過強的控制欲。不過,當事人往往不易察覺這一點,若你發現自己心情經常感到苦悶,那或許就是一個徵兆。
你很適合多去大自然走走並參與公益活動,不是用錢而是身體力行的方式。當你願意服務人群時,你會漸漸感受到自我價值提升,不再累積那麼多的情緒,心胸也會隨之豁然開朗。
聖杯五
感受喜悅和感恩
你曾經算過,自己一天會發幾次脾氣或生幾次悶氣嗎?憤怒往往只是表層的情緒,若再更深入感受,你可能會發現自己從以前到現在正不斷累積委屈感,無論是因為被誤會,或是對於別人的批評感到耿耿於懷,每次你都只是讓情緒「過了就算了」,卻未曾真正面對與了解這些情緒究竟從何而來。
聖杯五代表你需要學習為自己的情緒負責,而不是總在處理別人的事情或情緒,最後卻落自己滿腹委屈與生氣。當你接受別人的關心與支持,同時願意放下情緒,仔細聆聽自己和他人的聲音、真正去了解情緒的背後真相,可能會發現它正在訴說:你忽略了自己的需求,或是因為情緒起伏,又擱置了一直想進行的某些事情等。
試著不再忽略自己、去完成內在真正的渴望,一開始或許會有點困難,但這對釋放情緒非常有效。一點一滴累積對自己的肯定,並敞開心胸與他人相處,你將會感受到喜悅與感恩,因為正是之前所遇到的種種,才成就了現在的你。
聖杯五代表你需要學習為自己的情緒負責,而不是總在處理別人的事情或情緒,最後卻落自己滿腹委屈與生氣。當你接受別人的關心與支持,同時願意放下情緒,仔細聆聽自己和他人的聲音、真正去了解情緒的背後真相,可能會發現它正在訴說:你忽略了自己的需求,或是因為情緒起伏,又擱置了一直想進行的某些事情等。
試著不再忽略自己、去完成內在真正的渴望,一開始或許會有點困難,但這對釋放情緒非常有效。一點一滴累積對自己的肯定,並敞開心胸與他人相處,你將會感受到喜悅與感恩,因為正是之前所遇到的種種,才成就了現在的你。
聖杯七
離開受害的情緒
仔細觀察聖杯七的牌面,畫面裡的人無法做出選擇,可能什麼都想要,但又不清楚這些究竟是什麼,因為一切都籠罩在雲霧裡,模糊不清。
這裡的雲霧代表著不了解與不清楚,而這正是需要下功夫的部分,千萬不要在模糊混亂時做決定。每當自己想要什麼的時候,並非不斷去詢問他人的想法或意見,因為沒有任何人或AI比你更了解自己。在決定前也需要花時間去查找更深度的資料,了解每一個選擇是否真的是我想要的,還是只停留在粗淺的認知而已?
當你願意在選擇前先做好功課,不僅會對自己更有信心,也能知道哪些選項跟自己所想的不太一樣,這樣的清晰感會大幅降低你的受害情緒,並協助你做出決定。當你讓自己擁有更多知識時,也會領悟到知識讓你充滿了力量。
這裡的雲霧代表著不了解與不清楚,而這正是需要下功夫的部分,千萬不要在模糊混亂時做決定。每當自己想要什麼的時候,並非不斷去詢問他人的想法或意見,因為沒有任何人或AI比你更了解自己。在決定前也需要花時間去查找更深度的資料,了解每一個選擇是否真的是我想要的,還是只停留在粗淺的認知而已?
當你願意在選擇前先做好功課,不僅會對自己更有信心,也能知道哪些選項跟自己所想的不太一樣,這樣的清晰感會大幅降低你的受害情緒,並協助你做出決定。當你讓自己擁有更多知識時,也會領悟到知識讓你充滿了力量。
寶劍騎士
放下驕傲與自大
寶劍騎士行動力高、腦袋機靈,想到什麼就會去執行,這樣的個性非常適合運用在工作開創期。然而,也正因為太過決斷衝動、甚至口不擇言,很容易傷到別人或真正關心你的人。雖然寶劍騎士嘴上說「我不在意那些愚蠢的人」,但我們也需要明白,真正擁有智慧的大師往往低調又謙卑,他們總是慢慢地、踏實地為自己改變。
耐心是需要培養的美德。試著放慢腳步,你會發現之前未曾發現的細節,並能以長遠的眼光來思考,而非短期利益。耐心與等待能瓦解自大、釋放壓力,也能讓你遠離馬虎的心態、激發豐富的創造力,並懂得關心他人。謙卑的心態也會漸漸油然而生,因為你知道來到你面前的每個人,都是反映你內在學習的鏡子,學無止盡。
耐心是需要培養的美德。試著放慢腳步,你會發現之前未曾發現的細節,並能以長遠的眼光來思考,而非短期利益。耐心與等待能瓦解自大、釋放壓力,也能讓你遠離馬虎的心態、激發豐富的創造力,並懂得關心他人。謙卑的心態也會漸漸油然而生,因為你知道來到你面前的每個人,都是反映你內在學習的鏡子,學無止盡。
寶劍九
允許並接納感受
寶劍九帶著自我懷疑和無盡擔憂的情緒,雖然你想盡一切辦法,卻常常發現再多做法都解決不了內在的問題。這是一張「過度用腦」的牌卡,提醒你不能只用腦袋思考,而該停下來與自己所有的感受在一起,去了解這些情緒並不是因為他人,而是源於自己思考的方式。
抽到這張牌卡,意味著你需要接納現階段生命的流動,允許目前所發生的一切,這並不是要打擊你,而是你正要進入一段成長的過程。建議你可以在睡前運用肯定語句來協助自己釋放壓力,例如「我是安全的、我是被愛的、我是健康的⋯⋯」等,並在這些肯定語句的體驗裡不斷練習,你漸漸會感受到不再緊繃,在看待某些狀況時,也會開始產生有建設性的想法。
抽到這張牌卡,意味著你需要接納現階段生命的流動,允許目前所發生的一切,這並不是要打擊你,而是你正要進入一段成長的過程。建議你可以在睡前運用肯定語句來協助自己釋放壓力,例如「我是安全的、我是被愛的、我是健康的⋯⋯」等,並在這些肯定語句的體驗裡不斷練習,你漸漸會感受到不再緊繃,在看待某些狀況時,也會開始產生有建設性的想法。
註:塔羅牌並非拿來宿命論的工具,切勿過於迷信,它是一面鏡子,映照出自身還未觀察到,或之前視而不見的部分,每張牌卡都只是暫時的狀態,一旦為自身做出改變,這面塔羅的鏡子也將呈現不同的風貌。



