1小時評估,全面了解身體素質、活動度與肌力狀況,提供客製化訓練建議及一對一專業教練諮詢,免費體驗乙堂。
優惠期間 2026年09月18日 至 2027年07月31日
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練健康提供中高齡、特殊族群及運動員專業體能訓練,透過適齡且循序漸進的課程,幫助學員維持行動力與自主生活能力,讓運動與健康融入日常。
目前近七成學員為 50 歲以上,最高齡達 97 歲。我們也與多間診所及治療所合作轉介,持續追蹤並關心每位學員的訓練與健康狀況。
每年舉辦「聖誕老人功能錦標賽」,鼓勵不同年齡與體能程度的學員挑戰自我,持續推廣中高齡肌力訓練。改:歷年舉辦「聖誕老人六角槓硬舉大賽」,鼓勵不同年齡與體能程度的學員挑戰自我,今年更將比賽持續升級,大力提倡與推廣中高齡肌力訓練的重要性。
透過體驗課,您可獲得身體素質、活動度、肌力檢測等健康相關數據,教練將依檢測結果規劃專屬您的訓練目標與計畫,並帶您實際操作核心啟動訓練、基礎重訓、客製化訓練動作等內容,協助您找回健康。
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