在中醫觀點中，身體是大自然的一部分，因此我們的身體反應與感受也會受到外在環境的影響。例如冬天時溫度下降冷颼颼，影響身體循環，導致手腳特別容易冰冷。

此時正值送夏迎秋之際，氣溫開始逐漸下降，晝夜溫差變大，涼爽乾燥的季節即將來臨，但奇怪的是，這時卻時常讓人覺得特別熱。這樣的天氣又稱為「秋燥」，也就是大家所說的「秋老虎」，英文則稱為Indian summer。

既然是秋老虎，就不能小看炎熱的天氣，跟夏天的酷暑一樣也會引發中暑。所謂的中暑，即外來的熱邪影響到人體，造成排汗異常、體溫過高，此時脈象呈現「數脈」或「弦脈」，甚至會有頭痛、頭暈及想吐等症狀。

還有一種狀況，是在炎熱的天氣下頻繁進出冷氣房，導致身體的冷熱調控機制失常，容易引起胸悶、頭暈、疲倦和注意力不集中。遇到這種狀況時不用緊張，可至診所開立相關清暑熱的中藥服用，很快身體就可以恢復正常。

秋燥的原因，在於此時早晚溫差大，晚上低溫使水氣容易凝結，白天又特別炎熱，水氣因此變得更少，容易化燥，這樣的環境易引起過敏性鼻炎、上呼吸道感染、咳嗽和鼻塞等呼吸系統疾病，也容易影響肺臟。

就中醫的臟腑理論來說，肺臟除了主導呼吸的氣體交換外，還跟免疫力、皮膚的乾燥，甚至是排便狀況有關。每每在秋季看診時，過敏性鼻炎和腸胃消化道問題的患者特別多，這時候除了治療症狀外，還會特別加上補肺氣的中藥，才能達到治本的效果。

近期在診間治療一位大約60歲的女性患者，長期受到過敏性鼻炎困擾，每到秋季特別容易鼻塞、流鼻水、怕冷及頭暈。透過中藥及針灸的治療，她的鼻塞症狀大幅改善，身體怕冷的狀況也減緩很多。而當鼻塞改善、增加氧氣交換，身體代謝效率也隨之提升，患者的過敏性鼻炎至今都沒有再發作。

立秋時注意以下幾點，才能在秋季落實保健養生，促進身體健康：

日常適度按摩以下兩個穴位，可減緩秋燥所引發的症狀。