中暑、失溫

夏季曝曬時間過長、補水不足容易中暑；冬季或山區氣候驟變，也可能失溫。

體力不支

對自身體能有錯誤期待，過度勉強，容易造成抽筋、暈眩。

天氣變化、人為疏忽

山區常見午後雷陣雨、濃霧，可能導致迷路或低溫，如山區訊號不佳，未事先告知行程，增加救援難度，甚至造成生命危險。

常見風險：跌倒、扭傷、迷路、凍傷、高山症

推薦配備：南山人壽青春動起來保險(SPA)
大至意外身故、失能、內臟或腦部損傷，小至意外骨折、脫臼等都提供相關保障，並針對假日或登山事故加強給付，讓每一次山林探索更有底氣。

常見風險：滑倒、翻船溺水、攀爬失足、碰撞骨折

推薦配備：南山人壽意外骨折及特定手術傷害醫療保險 (SBB)、南山人壽意外傷害醫療日額給付附加條款 (DHI)
泛舟、SUP都是在水流或浪潮中進行，重心不穩容易跌倒、溯溪則涉及攀爬濕滑石頭，跌倒風險高，這類保障可針對意外骨折與意外住院提供定額與日額保障，減輕醫療費用壓力。

常見風險：蟲蛇叮咬、營火燙傷、跌倒、割傷

推薦配備：南山人壽安心傷害醫療費用給付附加條款 (SMR)、南山人壽陪童旅行傷害醫療保險 (KMR)
露營不是「高危險運動」，但屬於小傷多、意外頻繁的活動。可透過旅平險的傷害醫療實支實付給付，針對露營天數彈性加保，補強意外醫療保障。