冬日早晨，不論氣溫多低，都堅持把自己從被窩中喚醒，只為了安靜地喝上一杯咖啡再出門；深夜時分，明明眼皮沈重不堪，卻非要翻上幾頁書、滑滑手機才甘心入睡。這些看似日常的片段背後，其實都隱藏著我們對於「獨處」的渴望——不必費心顧慮他人，只用自己喜歡的方式，好好享受一段完整的時光。

然而身處現代，「獨處」漸漸變得充滿挑戰。實體空間愈加擁擠、手機和通訊軟體壓縮了人與人之間的距離，彷彿世界永遠在線，迫使我們花費大量精力回應外界，卻在不知不覺中，逐漸耗盡了生活應有的餘裕。

人類雖然是群居動物，習慣互相連結與合作，但在高密度的社交互動與資訊轟炸下，我們往往消耗了過多的時間和精神體力。而「獨處」就像是在替心靈充電，讓注意力得以重新轉回內在，當內心能量充盈，我們才能以更穩定的狀態，再次與世界連線。

作家村上春樹在《關於跑步，我說的其實是......》中分享，他每天出門跑步，就是為了確保一段只屬於自己的時間，「不必跟誰說話，也可以不必聽誰說話。只要望著周圍的風景，只要注視著自己就行了。」對他而言，即便只是單純放空、什麼也沒想，這段「空白」依然是任何事物都無法取代的寶貴時間。

一月是一年之始，也是重新校準生活節奏的最佳時刻。不妨就從安排一小段「獨處」開始，單純享受只專屬於自己一人份的美好。願您在2026年找到身心安適的自在，也祝福您新年快樂！