105歲的薩旺，每天清晨五點半起床，吃完早餐後，便和73歲的女兒一起前往體育館或海灘，慢跑、健走，展開一天的行程。

這位來自泰國的長者，是今年世界壯年運動會最高齡的參賽選手，不僅以38秒55奪下百米短跑金牌，也在鉛球、鐵餅、標槍等項目中大展身手。原本擔任國小校長的他，在40多年前退休後，看著同齡朋友陸續因病臥床，心中萌生「自己不想變成那樣」的念頭，從此投入運動之中。

97歲那年，他首次參加比賽，至今累積超過60面金牌。而運動不只讓他維持身體健康，還因此結交了許多朋友，生活也變得更快樂。他說，自己從沒想過會成為運動員，未來希望能持續參加比賽、挑戰更多世界冠軍。

這是薩旺的故事，也可能是你我未來的模樣。隨著醫療進步與生活型態改變，百歲人生已不再是想像，我們將擁有比以往更多的時間與可能性，去體驗生活、陪伴彼此，甚至實現夢想。

當人生變得更長，今天的選擇也將變得更有意義。不妨提醒自己，停下腳步想一想：吹熄100歲生日蠟燭的那一天，你希望自己是什麼模樣？而此刻的你，又想怎麼準備，慢慢朝那個模樣前進呢？