健康知識庫.樂活練習曲

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    每到星期一總是鬱鬱寡歡、提不起勁?你的「週一症候群」可能來自週末不健康補眠造成的「社交時差」,長期下來還可能提高罹患疾病...

  • 長照多元服務深入社區 照顧失能者也預防衰弱發生

    隨著人口高齡化、疾病慢性化,失能、失智人口增加,從中央到地方如火如荼開辦各項長照服務方案

  • 如何維持較佳的腦力與認知功能?

    隨著年齡的增長,最大的憂慮是:擔心自己認知功能的下降。失去記憶意謂著失去獨立生活的能力,也無法記住過去的經歷。

  • 運動減重很難?從養成每日身體活動習慣開始吧!

    走路、跑步或爬樓梯鍛鍊下肢肌力,為你奠定減重基礎

  • 失眠症 最大的原因是體溫低

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