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  • 想避免連假、過年暴肥 10個小撇步你要知道

    才剛過完聖誕節,緊接著就是跨年的四天連假,之後還有農曆新年,想必不少民眾的心情都是既期待又害怕受傷害。假期固然美好,可以好好休息、出遊,或是和親朋好友聚餐,但令人不想面對的,恐怕就是假期過後的...

  • 成功的人都在早上運動 ,他們如何做到的?

    很多人有這經驗,原本計畫每天傍晚運動,卻常會延宕,同事好友吆喝一起吃零食聊天、或生意應酬、家庭聚餐,而更常發生的是要加班趕專案,如此多拖個幾次,你就知道:運動時間要改在早上才實際可行。

  • Selina三個月體脂大減近10% 醫:靠2件事有可能做到

    越來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。媒體報導,藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,短短3個 月體脂從30%降到21%,不僅身形縮小兩號,也回到小V臉,激勵許多人也想...

  • 想要「緊實肌膚」吃對很重要! 7大食物助你Q彈不鬆垮

    年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因,陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘,還要加上飲食,才能防鬆垮於未然。

  • 沒近視 也可以戴放大、變色片嗎?

    還是高中生的小麗雖然沒近視,但也想跟同班女生一樣,擁有一雙如同外國人般,水汪汪的藍色大眼睛,因此跑去買了「零度數」的放大片,天天配戴。但沒想到有一天,眼睛突然變得又紅又乾,還有微微刺痛感,就醫...