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BMI:
說明
最後記錄日期:
成人肥胖定義
身體質量指數(BMI)
(kg/m2)
腰圍
(cm)
體重過輕
BMI<18.5
-
健康體位
18.5 ≦ BMI<24
男性:<90公分
女性:<80公分
體位異常
過度:24 ≦ BMI < 27
重度肥胖:BMI ≧ 35
中度肥胖:30 ≦ BMI < 35
輕度肥胖:27 ≦ BMI < 30
男性:≧ 90公分
女性: ≧ 80公分
輸入您的身高:
公分
體重:
公斤
最新腰臀比:
說明
最後記錄日期:
腰臀比指數
腰臀比
男性
女性
標準
0.89-0.9
0.7-0.8
異常
>0.95
>0.85
輸入您的腰圍:
公分
臀圍:
公分
最新血壓值:收縮壓 舒張壓 (mmHg)
說明
最後記錄日期:
血壓
收縮壓(mmHg)
舒張壓(mmHg)
正常血壓
< 120
< 80
高血壓前期
120-139
80-89
高血壓
> 140
> 90
輸入您的收縮壓:
mmHg
舒張壓:
mmHg
今日累積運動記錄: 分鐘 | 心跳: 次/分鐘
說明
所謂運動[333法則]是指
(1)每週至少運動3次
(2)每次至少運動30分鐘
(3)每次運動後的心跳速率須達到每分鐘130次以上
新增本次運動時間:
分鐘
輸入每分鐘心跳數: